Ola de calor en Getafe: Deporte y altas temperaturas, una combinación de riesgo
La AEMET activa aviso especial por temperaturas de hasta 39°C: el Ayuntamiento y expertos lanzan recomendaciones para deportistas y población vulnerable
GETAFE/27 JUNIO 2025.- La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido un aviso especial por ola de calor en Getafe que permanecerá activo durante los próximos días. Según el pronóstico, se alcanzarán temperaturas máximas de hasta 39 grados, lo que supone un riesgo elevado para la salud, especialmente al realizar actividades físicas al aire libre.
El Ayuntamiento de Getafe y diversos profesionales sanitarios han alertado sobre los peligros que conllevan estas condiciones extremas, en particular para quienes practican deporte en parques, pistas y calles del municipio.
🟠 Recomendaciones clave para practicar deporte con seguridad:
- 🔴 Evitar la actividad física entre las 12:00 y las 17:00 horas, cuando el sol y la temperatura alcanzan su punto más alto.
- 🔴 Hidratarse frecuentemente, incluso sin sensación de sed. El agua es esencial, mientras que se deben evitar bebidas con alcohol, cafeína o azúcares añadidos.
- 🔴 Vestir ropa ligera, transpirable y de colores claros, que permita la evaporación del sudor y la regulación térmica.
- 🔴 Utilizar protector solar con alto factor de protección (FPS 50+) para evitar quemaduras.
- 🔴 Realizar comidas ligeras, priorizando frutas, verduras y alimentos frescos.
- 🔴 Buscar espacios a la sombra o climatizados antes, durante y después del ejercicio.
El Ayuntamiento ha recordado además la importancia de vigilar a los colectivos más vulnerables: bebés, niños pequeños, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.
⚠️ Signos de alerta: posible golpe de calor
Las autoridades instan a la ciudadanía a reconocer los síntomas de un golpe de calor: enrojecimiento de la piel, sudoración escasa o ausente, dolor de cabeza, debilidad, vómitos, confusión e incluso pérdida de conciencia. Ante cualquiera de estos signos, se debe buscar ayuda médica inmediata, trasladar a la persona a un lugar fresco y aplicar paños de agua fría o duchas para bajar la temperatura corporal.
Getafe ya se encuentra bajo condiciones meteorológicas que podrían repetirse a lo largo del verano. Las instituciones locales hacen un llamado a la prudencia, prevención y responsabilidad, especialmente en el ámbito deportivo, donde el entusiasmo puede jugar en contra si no se toman las medidas necesarias.
